Чтобы не оказаться прикованным к постели, мужчинам достаточно соблюдать всего 8 простых правил:
1. Здоровое питание - больше фруктов и овощей, меньше жиров
2. Бросить курить
3. Не злоупотреблять алкоголем
4. Заниматься спортом или ходить пешком
5. Контролировать давление - норма давления менее 140/90
6. Спасть не менее 7 часов
7. Снизить потребление соли и сахара
8. Меньше переживать и нервничать.
Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта!
